午後遅く片付け物作業一段落してのち、軽く走るつもりで出かける。高尾で左折城山、小倉橋からの相模川沿道に向かう。軽いアップダウンある高田橋までマイペース、高田橋から昭和橋まで独走４０ｋｍ/ｈペース維持できなかったのに、何故か昭和橋、座架依橋間は比較的楽に走って、スピード維持が可能だった。

座架依橋を渡り上溝、相模原小山信号で車の衝突事故処理中、負傷者を救急車に収容中で大渋滞のわき抜け、信号直進坂上って左折し多摩境、御殿峠とインターバル走で走り、のぼり坂すべてを力走したので距離の割りには疲れて５時過ぎ帰宅。

近くの八百屋で買ったみかん５ケ口にし、フランスパンに蜂蜜塗ってチーズと食べ、お茶がぶ飲みして遅い昼食。シャワー浴びてから、いつもと同じくエアーマッサージ機で足腰揉みながらの居眠り、これが快適なのよ。

走行距離５５ｋｍ。　走行時間２時間８分。　ＡＶ２５．３ｋｍ。