中距離ランで終っっちゃた。

2006.06.15
連日天気いまいちで走らなかったので休養充分。朝飯も神さん居るので『ころ』では無く、大海老2本入りの『豪華天ぷらうどん』食べたとなれば本日は当然ロングラン。

五日市から甲武、雛鶴峠、道坂と峠越えする予定で走り出すも、先行き雲行き気に入らず、小峰峠手前で目標海に変更の方向転換、戸沢峠から美山、高尾を抜け小倉橋から相模川沿道、インターバル繰り返しながら昭和橋。この間は目標前方にあり速かった、最高59kmも余裕のセコンドギヤ52x14。
座架依橋下からはペース落とし歩道走って厚木。厚木で堤防道路から県道に入ると再度ペース上げ、寒川、茅ヶ崎で湘南海岸道路へ向かう。快適な海岸道路も独走40km/hのペースが維持できず38km限界は不満。鎌倉から横浜回りも一瞬考えたが、車渋滞予測され江ノ島で左折、藤沢からいつもの境川CRコース。平日の境川CRって空いてるねえ、でも、やはり40km/hは無理だった。路面悪いだけでなく交差路多く、見通しもいまいちで35km/h維持がやっと。

大和から左折した国道16号、道幅広いので日曜日は快適に走れるが、平日は産業道路の別名どおり超混雑で最悪。車の流れに併せ路側帯を40km/hで走行してたら、相模原から尾根幹線を調布に向かい『竹乃屋うな重』予定が面倒になって、そのまま家まで直行帰宅『香蘭ぎょうざ』食べようと変心。

結局、道中信号停止だけ自転車から降りる事無く、全く飲まず食べずで帰宅。持ったつもりの鍵玄関に置忘れ、幸い神さん買い物から帰宅直後で助かっただけでなく、好物果物もどっさり用意され、大粒ハウスみかん5ケ一気に食べたが『超うま~』、お茶のがぶ飲みしてからシャワー浴び、神さん手づくり『冷やし中華』、なに食べるより、大好きな神さんつくってくれた物が美味いわ。腹ふくれテレビ見てたら疲れで眠くなり、まずはマッサージ椅子で居眠り後寝床で本格昼寝。

メーターは本日 走行123km。 4時間32分。 AV27km。 今年の総走行距離5800km。
体重56.7kg。 体脂肪8.6%。 内臓脂肪4%。 基礎代謝1376kcal。 筋肉量49.1kg。
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