7/15 本日おやすみで夕刻近場を軽く走る。

2013.07.16
昨日の疲労感の割りに心地よく起きられ洗濯すませ、昨夜スーパーから買い置きのフランスパン、牛乳、ヨーグルト、夏柑で朝めし、本日天気不安定の予報も休養日と決めてたのでんびり過ごす。昼食は多喜口でカキフライ定食、ご飯普通盛りで完食だい、帰宅後夏柑とカルピスプレミアムがデザート、ザ・カルピス プレミアム美味いねえ。食事往復ミニベロで8km結構な運動になる。

午後遅くなったら平地を軽く走ろうと考え、PCでG1競輪最終日の放映を見ていたが決勝戦をダイジェスト版でなく、生で見たので家出るのが17時を回ってしまったが、気持ち良いレースを見れて大満足。輪界一の快速深谷知広が丸一周逃げ、後方マーク競り合った深谷の師匠金子貴志、飯島則之両者、強力な逃げ選手の後方での競合いは、両者不要が競輪の常識であり、事実深谷のスパートに両者とも立ち遅れるも、金子が千切れながら信じられない自力追走で追いつき、ゴール前別線逃げから抜け出し、ハンドルぶらしながら中割強襲した成田和也、三者の接戦は写真判定タイヤ差感動の師弟コンビがワン・ツーフィニッシュ、見ていて気持ちよっかったなあ。師弟コンビの絆に割り入りマーク主張した、悪役飯島則之の存在がレースを一段と盛り上げたな。

まあそんな訳でトレーニング時間が無くなり、南アルプス市方面に向かったが暗雲出て嫌な風吹き、走りもそこそこ引き返したが帰宅後めちゃ眠くなり仮眠、2時間ほどで目覚めトイレでパジャマにお漏らし、すぐ洗濯脱水大扇風機で乾燥完了、夕飯はある物で間に合わせパン2切れ、アンパン1ヶ、牛乳、夏柑、鉄瓶で湯を沸かし熱いそば茶。家では熱い茶だけ飲み水は決して飲まないのに、此処では湯沸かすの面倒だから水ばかり飲んでるわ。
本日走行 36km トータル542kmになった。あと少しだな。
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